Selain Menjalani Cara Mengobati Diabetes, Hindari Makanan Berikut Ini

Selain Menjalani Cara Mengobati Diabetes, Hindari Makanan Berikut Ini

Kencing manis atau diabetes melitus merupakan penyakit yang saat ini merupakan salah satu penyakit yang banyak diderita. Banyak penyebab atau faktor yang dapat menyebabkan penyakit ini misalnya dengan memakan makanan yang manis dan tidak berolahraga sehingga gula dan karbohidrat menumpuk. Walaupun terdapat cara sehat mengobati diabetes dengan cara membuat insulin kembali diproduksi, namun Anda dapat mencegah diabetes dengan cara menerapkan gaya hidup yang sehat.

Akan tetapi, setelah divonis menderita diabetes, terdapat beberapa tips mengobati diabetes agar tidak semakin parah dengan mengurangi dan menghindari makanan berikut. Pertama adalah nasi putih karena dapat meningkatkan resiko dan memperburuk diabetes tipe 2. Studi yang pernah dilakukan membuktikan bahwa lebih dari 350 ribu orang yang mengkonsumsi nasi putih mempunyai resiko terbesar terkena diabetes tipe B. Nasi putih dan pasta perlu dihindari karena dapat menaikkan gula darah secara drastis.

Minum kopi yang dicampur juga harus dihindari, misalnya kopi yang dicampur dengan gula, sirup, whipped cream yang mengandung kalori yang banyak dan garam lemak. Jika ingin minum kopi yang dibeli di outlet penjual kopi, minta yang kopi murni tanpa ada campuran atau dengan porsi yang lebih ringan yang berkisar antara 60-200 kalori karena rendah kalori dan lemak. Atau jika ingin kopi instant, pilih Tropicana Slim Caffe yang aman untuk diet dan diabetes.

Makanan lain yang harus dikurangi dan dihindari sebagai salah satu cara mengobati diabetes diantaranya yaitu:

  • Pisang, persik dan melon karena mengandung gula yang tinggi sehingga akan meningkatkan gula darah berlebih.
  • Makanan Cina misalnya mie karena berkalori tinggi, natrium, karbohidrat tinggi dan lemak yang tinggi. Jika Anda tetap ingin memakannya, gunakan bumbu rendah lemak, sayuran kukus dan rendah sodium. Pengurangan natrium juga dapat diterapkan. Selain untuk mencegah dan memperparah diabetes dapat juga untuk menurunkan resiko serangan jantung dan menurunkan tekanan darah.
  • Sarapan kue misalnya donat yang terbuat dari tepung putih olahan yang rendah lemak, natrium dan karbohidrat.
Share