Memahami Diet Berdasarkan Golongon Darah

Memahami Diet Berdasarkan Golongon Darah

Diet berdasarkan golongon darah ternyata bisa loh diketahui. Diet kelompok darah diketemukan olah Dr Peter D’Adamo, penulis “Eat Right for Your Jenis“. Menurut dia, reaksi kimia berlangsung pada darah serta makanan yang Anda makan. Reaksi ini adalah sisi dari warisan genetis. Reaksi ini dikarenakan oleh aspek yang dimaksud Lektin.

Lektin serta bermacam protein yang diketemukan pada makanan mempunyai karakter aglutinasi yang memengaruhi darah Anda. Jadi, saat Anda konsumsi makanan yang memiliki kandungan lektin protein yg tidak pas dengan jenis antigen darah Anda, jadi laktin mulai mengaglutinasi beberapa sel darah serta ini bakal mengakibatkan beragam permasalahan kesehatan. dari sinilah rencana diet kelompok darah berawal.

Memahami diet berdasarkan golongon darah

Diet kelompok darah O
Kelompok darah O dipercaya oleh D’Adamo juga sebagai grup hunter (pemburu), kelompok darah yang pertama kalinya nampak pada manusia. Diet kelompok darah o mereferensikan bahwa kelompok darah O yaitu diet dengan protein tinggi.

D’Adamo mendasarkan ini pada kepercayaan bahwa kelompok darah O yaitu jenis darah yang pertama ada di muka bumi, berasal 30. 000 th. waktu lalu.

Yang memiliki kelompok darah ini umumnya condong berprestasi tinggi, seseorang yang aktif serta terorganisir.
Berolahraga yang pas untuk diet kelompok darah O yaitu latihan kardio : jogging, bersepeda, berenang, atau jalan cepat. Latihan pada pagi hari tambah baik dari pada malam hari.

Menu diet kelompok darah O

Profile diet : rendah karbohidrat serta tinggi protein.

Sangatlah Berguna (Makanan yang memiliki dampak juga sebagai obat untuk diet kelompok darah O) :
jahe, kailan, kunyit, Daging (sapi, kerbau, rusa, domba, anak sapi), Brokoli, ubi, waluh, selada, lobak china, bluberi, rumput laut, ganggang laut, ceri, jambu biji, kacang merah, bumbu kari, kacang polong, seluruhnya type bawang.

Netral (makanan yg tidak bereaksi apa pun untuk diet kelompok darah O) :
Ikan mas, belut, lobster, ikan tuna, bubur gandum, beras, kue beras, roti beras, tepung gandum, ikan sardine, udang, telur (ayam, bebek), mentega, kacang (hitam, merah, buncis, kedelai), tempe, tahu, susu kedelai, terung, tomat, labu, Daging (ayam, bebek, kambing, angsa, kalkun, kelinci)

Dijauhi (makanan yang beraksi negatif untuk diet kelompok darah O) :

Daging babi, kacang tanah, kacang mede, kuaci, laichi, kentang, mentimun, kembang kol, kerang, kodok, gurita, telur (angsa, puyuh), es cream, keju, susu sapi, yoghurt (seluruhnya type), minyak kelapa, penyu, minyak jagung, jagung, jamur, blewah, jeruk mandarin, pisang raja, pare, anggur putih, kecap, kopi, minuman keras, cumi-cumi, sotong, bunga brokoli.

Diet kelompok darah A
Kelompok darah A dimaksud cultivator (penggarap tanah, bercocok tanah) oleh D’Adamo, kelompok darah A berkembang pada zaman pertanian, seputar 20. 000 th. waktu lalu.

Diet kelompok darah mereferensikan bahwa individu-individu yang tengah lakukan diet kelompok darah A diharuskan perbanyak makan sayuran serta hindari daging merah, konsumsi makanan diarahkan lebih ke arah vegetarian.

Orang dengan kelompok darah A condong sangatlah kreatif, sangatlah peka, serta pemecah permasalahan yang baik.

Beberapa yang memiliki kelompok darah A condong lebih pas lakukan berolahraga yang enjoy sepanjang 30 menit, seperti yoga, tai chi, jalan, serta berolahraga outdoor. Yang memiliki kelompok darah ini kurang aktif dalam olahraga.

Menu diet kelompok darah A
Profile Diet : rendah lemak serta tinggi kerbohidrat

Sangatlah Berguna :
Bayam, kacang tanah, kacang buncis, kacang/susu kedelai, tahu, ikan mas, ikan sardine, (Siput, juice nanas, mangga, pisang, jeruk limau & sitrun), tempe, tepung beras, bluberi, brokoli, wortel, minyak zaitun.

Netral :
Ikan tuna, telur puyuh, biji wijen, labu, bawang merah, mentimun, talas, anggur (seluruhnya type), melon, blewah, pir, delima, kiwi, kurma, strowberi, kesemek, jambu biji, Daging (ayam, burung unta, belibis kalkun, burung dara), telur ayam & bebek, biji bunga matahari, roti gandum, kacang ercis/kapri, jagung, tapioka.

Jauhi :
Daging (sapi, angsa, kelinci, ayam rimba, kerbau, domba, bebek), lobster, belut, kodok, keju, es cream, susu, murni, kelapa/santan, melon madu, pisang (raja), pepaya, acar, terung, tomat, ubi, gurita, kepiting, kentang, jeruk, udang, cumi- cumi, mentega, susu sapi, pare, air soda.

Diet kelompok darah B
Kelompok darah B, menurut D’Adamo dimaksud dengan jenis nomad (pengembara). Kelompok darah ini berkenaan dengan system kekebalan yang kuat serta system pencernaan yang fleksibel.

Menurut teori diet kelompok darah, orang dengan kelompok darah B yaitu hanya satu orang yang dapat berkembang dengan baik dengan product susu. Diprediksikan kelompok darah B berasal kurang lebih 10. 000 th. waktu lalu.

Yang memiliki kelompok darah ini condong sangatlah praktis, seseorang yg tidak sukai bertele tele dalam beberapa hal.

Berolahraga yang pas untuk diet kelompok darah B yaitu latihan moderat, yang memakai badan serta otak. Berolahraga seperti balet, menari bisa dikerjakan untuk mendukung diet kelompok darah B.

Menu diet kelompok darah B
Profile diet : Susu & product olahan susu

Sangatlah Berguna :
Kembang kol, terung, teh hijau, kue beras, brokoli, ubi, wortel, Daging (kambing, domba, kelinci, rusa), buburgandum, Ikan laut, susu sapi, keju, roti essene.

Netral :
Telur ayam, roti beras, bayam, brokoli, selada, mentimun, labu, kentang, sawi, Cumi-cumi, ikan mas, ikan tuna, mentega, keju, mangga, melon, Daging (sapi, kerbau, kalkun, hati anak sapi), jeruk, pir, kacang merah, kacang buncis, tepung beras, kurma, jambu biji.

Jauhi :
Daging (bebek, ayam, angsa, belibis, babi, kuda, keong, kepiting, siput, kacang tanah, roti gandum, tomat, waluh, jagung, air soda, minuman mengandung alkohol avokad, pare, delima, kelapa/santan, kesemek, belimbing, belut, kodok, gurita, lobster, es cream, telur (bebek, angsa, puyuh), pir.

Diet kelompok darah AB
Kelompok darah AB, menurut D’Adamo dikatakan sebagai the enigma (teka-teki, misterius). Kelompok darah AB adalah type kelompok darah yang paling akhir berevolusi, berasal kurang lebih 1. 000 th. waktu lalu.

Dalam soal keperluan makanan, gologan darah AB diperlakukan juga sebagai kelompok darah yang yang disebut penghubung pada kelompok darah A serta B.

Orang dengan kelompok darah AB mempunyai karakter cerdik serta kreatif, mempunyai pemikiran yang baik untuk usaha, gampang bergaul dengan orang.

Dalam diet kelompok darah, berolahraga yang pas untuk diet kelompok darah O ini yaitu yoga atau pilates sekali dalam satu minggu, Jogging enteng dapatlah dikerjakan dengan intensitas yang seringkali.

Menu diet kelompok darah AB

Profile diet : Sesuaikan dengan beragam type makanan.

Sangatlah Berguna :
Ikan sardin, the hijau, ikan tuna, susu kambing, putih telur (ayam), keju ricotta, cream asam (rendah kalori), anggur merah, Daging (kalkun, domba, kelinci).

Netral (makanan yg tidak bereaksi apa pun untuk diet kelompok darah AB) :
kacang merah, roti beras, bayam, brokoli, selada, mentimun, labu, kentang, sawi, mangga, Cumi-cumi, ikan mas, kacang buncis, tepung beras, ikan tuna, mentega, keju, telur ayam, melon, jeruk, pir, kurma, jambu biji.

Jauhi :
Kesemek, Daging (sapi, kerbau, ayam, bebek, angsa, babi, rusa kuda), lobster, kepiting, kodok, mentega, acar, jagung, belimbing, delima, minuman mengandung alkohol, saus tomat, kopi, soda, jambu biji, mangga, kacang hitam, Es cream, telor bebek, pare, pisang, kelapa.

Alternatif Diet Golongan Darah
Mungkin sebagian Anda mulai berfikir bahwa diet ini begitu banyak sekali berpantang makanan dan terasa berat, ada alternatif diet lain yang dapat anda lihat yaitu diet dengan makanan nutrisi yang rendah kalori tanpa membedabedakan golongan darah.

Share