Makanan Rendah Lemak untuk Mengecilkan Perut

Related image

 

Kelebihan berat badan menjadi momok yang menakutkan untuk sebagian wanita. Banyak wanita yang berusaha untuk menjaga berat badannya bahkan juga melakukan berbagai cara untuk dapat terlihat lebih kurus. Salah satu cara yang dilakukan adalah dengan berdiet dan berusaha olahraga secara teratur. Diet yang dapat dilakukan biasanya dengan mengatur pola makan yaitu mengkonsumsi makanan rendah lemak sehingga tidak menambah berat badan tetapi justru dapat untuk menurunkan berat badan dan mempunyai berat badan yang ideal.

 

Akan tetapi masalah tetap saja terjadi walaupun telah berhasil untuk menurunkan berat badan. Salah satunya adalah masalah lemak di perut dan pinggang yang biasanya tidak ikut pergi dengan lemak yang lain. Lengan juga menjadi masalah tersendiri ketika seorang wanita telah berhasil menjalankan diet dan berhasil mengecilkan berat badannya. Karena lemak yang ada di perut, pinggang, dan lengan biasanya tidak ikut pergi ketika badan sudah terlihat lebih kurus. Sebaliknya justru bagian tersebut malah kelihatan lebih besar karena anggota badan dan lemak di badan yang lain sudah mulai menyusut. Oleh karena itulah diperlukan trik khusus agar saat badan sudah mulai perubahan yaitu berat badan mulai turun lemak di perut dan juga pinggang juga ikut menyusut.

 

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengecilkan dan menghancurkan lemak di pinggang di perut. Misalnya saja dengan olahraga yang teratur yang bisa dilakukan dan berfokus pada penghancuran lemak di perut dan pinggang. Olahraga tersebut tidak hanya bisa dilakukan di Gym tetapi juga bisa dilakukan di rumah dan hanya beberapa menit saja perharinya. Cara kedua adalah dengan mengkonsumsi makanan kategori rendah lemak khusus untuk mengecilkan perut.

 

Contoh makanan rendah lemak yang dapat untuk mengecilkan perut dan pinggang adalah sebagai berikut:

 

  • Raspberry merupakan buah yang setipe dengan strawberry dan blueberry.
  • Paprika adalah sayuran yang baik dikonsumsi 30 menit sebelum makan hidangan utama.
  • Kubis mempunyai banyak kandungan vitamin K untuk membuat perut tidak mudah kembung.
  • Oatmeal pengganti karbohidrat yang baik saat sedang diet.
  • Jus buah dengan gula pengganti seperti Tropicana.

 

Share