Jenis Makanan Rendah Kalori yang Baik untuk Diet

Image result for vegetable tumblr

Saat melakukan program diet, tentunya harus menjaga pola makan serta melakukan olahraga yang teratur. Selain mengkonsumsi makanan yang sehat, agar program diet berjalan sempurna maka harus dibantu dengan mengkonsumsi makanan rendah kalori. Cara mengkonsumsi makanan yang memiliki kadar kalori yang rendah adalah tidak mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak lemak yang dapat membuat berat badan bertambah. Untuk itu kita perlu mengetahui apa saja makanan yang kadar kalori nya rendah.

 

Nah, berikut ini beberapa jenis makanan kategori rendah kalori yang bisa Anda jadikan sebagai alternatif, antara lain:

 

1. Sayur bayam,

Sayur bayam bagus untuk diet karena sayur bayam banyak mengandung zat besi serta mengandung pula vit.k dan asam folat. Bayam juga bagus untuk melawan penyakit karena sayur bayam mengandung antioksidan dan termasuk jenis daun berwarna hijau.

2. Brokoli,

Brokoli adalah jenis makanan yang di dalamnya mengandung banyak zat-zat yang baik bagi tubuh, sehingga bisa menjadikan brokoli sebagai bahan makanan diet yang baik. Karena brokoli mengandung mineral, vitamin, dan kaya akan serat. Selain itu brokoli juga makanan yang dapat mencegah penyakit kanker.

3.Buah tomat,

Buah tomat sangat baik dikonsumsi apabila sedang menjalani proses diet. Karena kandungan yang ada di dalam tomat itu sangat tinggi seperti vit. C, kaliun dan juga serat. Sehingga buah tomat juga bisa menghaluskan kulit dan bisa melindungi kulit dari sinar UV.

4. Lemon,

Buah lemon adalah salah satu jenis makanan yang memiliki kalori rendah, karena buah lemon banyak mengandung vitamin C dan kaya akan serat. Oleh karena itu lemon sangat bagus untuk diet karena dapat meluruhkan lemak dalam tubuh kita.

 

Makanan rendah kalori memang sangat baik untuk dikonsumsi apabila sedang dalam program diet. Tetapi perlu diketahui bahwa gula yang kita konsumsi juga harus memiliki kadar kalori yang rendah. Untuk itu gantilah gula Anda dengan gula Tropicana Slim. Tropicana Slim sangat bagus untuk kebutuhan gula Anda karena memang kalorinya yang rendah. Semoga bermanfaat!

 

Share