Cara Pencegahan Sakit Flu pada Anak

Sakit Flu

Cara Pencegahan Sakit Flu pada Anak

Solusitepat.com – Influenza atau yangsering disebut sakit flu adalah penyakit yang disebabkan oleh virus influenza, penyakit ini biasanya tidak terlalu berbahaya dan dapat dengan sendirinya sembuh sehingga 1-2 minggu tetapi yang menggangu adalah gejala yang ditimbulkan dari influenza ini yang dapat menggangu aktivitas kita sehari-hari. Tetapi sebaiknya anda juga jangan meremehkan penyakit ini karena bila tidak diobati dapat menjadi berbahaya, sehingga bila sudah tiga hari anda masih sakit sebaiknya segera konsultasi dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.

Untuk mencegah sakit flu ada beberapa hal yang dapat anda lakukan agar tidak mudah terkena penyakit flu, salah satu hal yang dapat anda lakukan adalah:

  1. Lakukan vaksinasi flu

Anda dapat melakukan vaksinasi flu secara rutin tiap tahun. Waktu yang paling tepat untuk mendapatkan vaksinasi adalah sebelum masa puncak dari musim flu. Diperlukan dua minggu untuk tubuh membentuk kekebalan tubuh mulai dari vaksin.

  1. Cuci tangan

Karena banyak kuman dan virus penyebab penyakit terutama penyakit flu yang berkumpul di tangan, karena itu sebaiknya cuci tangan dengan sabun sebelum makan dan sesudah makan.

  1. Makan secara benar dan tidur teratur

Makan-makanan yang sehat rendah lemak dan kolesterol lalu konsumsi makanan yang sehat seperti sayur dan buah. Selain makan tubuh juga perlu istirahat untuk membentuk kekebalan tubuh, istirahat yang cukup selama 7-8 jam perhari.

  1. Olahraga

Untuk menjaga kesehatan tubuh lakukan olahraga secara teratur setiap hari, lakukan olahraga yang tidak terlalu berat seperti joging ataupun jalan santai. Olahraga dapat mencegah infeksi, namun bila anda sudah terkena penyakit flu biasanya tidak terkena dampak yang parah dan lebih cepat sembuh.

Mencegah penularan dari sakit flu dapat dilakukan dengan berbagai cara seperti yang sudah dijelaskan di atas. Untuk mencegah terkena flu dapat dengan menjaga kebersihan diri dan lingkungan dengan mencuci tangan sebelum makan dan sesudah makan dengan sabun Lifebouy agar terhindar dari infeksi virus influenza yang berada di udara.

Baca juga: Banyaknya Kemudahan dari Konsultasi Kesehatan Secara Online di Konsula.com

Share